Schlaf

Nacktschlafen unterstützt die Regulation der Körpertemperatur, verbessert so die Schlafqualität und aktiviert sogar das braune Fettgewebe.

Wearable-Daten zeigen, wie verbreitet Schlafmangel ist und welche Folgen zu kurze Nächte für Gesundheit und Sterblichkeit haben.

Die Schlummer-Funktion stört den letzten Schlafabschnitt, verstärkt Schlafträgheit und erhöht möglicherweise das Herz-Kreislauf-Risiko.

Chronischer Schlafmangel beschleunigt laut Studie die Gehirnalterung und erhöht das Demenzrisiko um 40 Prozent.

Ursachen für Tagesschläfrigkeit entdeckt: Hormone und Fettsäuren könnten neue Behandlungswege eröffnen.

Cannabis verbessert Schlafqualität bei Insomnie – mögliche Alternative zu herkömmlichen Schlafmitteln.

Schlafmangel reizt Schmerzneuronen im Zahnfleisch und verschärft Parodontitis durch verstärkte Entzündungsreaktionen.

Schlafstörungen und psychische Krankheiten erhöhen die Anfälligkeit für Verschwörungstheorien – etwa zu Impfungen oder dem Klimawandel.

Ausreichend Schlaf ist entscheidend für die Hirnfunktion. Eine Studie zeigt nun, dass auch die Chronotyp eines Menschen wichtig ist.

In der Wolfsstunde wachen viele Menschen regelmäßig auf. Doch welche physiologischen Prozesse sind dafür verantwortlich?

Energydrinks können bereits bei kleinen Mengen Schlafprobleme auslösen. Das Risiko nimmt mit jedem zusätzlichen Energydrink zu.

Sekundenschlaf und Müdigkeit verursachen viele Autounfälle. In China wird deshalb eine Lasershow erprobt, die Fahrer wachhalten soll.

Menschen, die regelmäßig Mittagsschläfchen halten, haben ein größeres Hirnvolumen. Dies reduziert die Wahrscheinlichkeit von Demenz.

Senioren leiden überproportional oft an Schlafstörungen. Eine neue Studie hat untersucht, welche Temperatur beim Schlafen optimal ist.

Viele Menschen sind überzeugt, dass die fehlenden Schlaf am Wochenende nachholen können. Ob dies klappt, hat eine Studie nun untersucht.