Schlaf 19 Tipps gegen Schlafstörungen, die wirklich helfen Wer in der Nacht nicht einschlafen kann und andere Schlafprobleme hat, sollte diese 19 Tipps gegen Schlafstörungen ausprobieren.
Schlaf Lebensmittel Wenig Schlaf erhöht Lust auf ungesunde Lebensmitteln Schlafmangel sorgt für einen gestörten Informationsaustausch im Gehirn, der das Verlangen nach sehr energiereiche Lebensmittel erhöht.
Schlaf Mittagsschläfchen reduzieren das Risiko für Herzkrankheiten Ein bis zwei Mittagsschläfchen pro Woche reduzieren das Stresslevel und verbessern die Gesundheit.
Schlaf Menschen Gene Mutation Genmutation reduziert Schlafbedürfnis bei manchen Menschen stark Eine Genmutation sorgt dafür, dass eine Gehirnregion, die für das Aufwachen zuständig ist, aktiver wird.
Schlaf Wie lang ist die optimale Schlafzeit? Wie lange sollte man schlafen und wie unterscheidet sich die ideale Schlafzeit mit dem Alter?
Schlaf Lernen Menschen können im Schlaf lernen Forscher belegen, dass der Mensch im Schlaf neue Informationen lernen kann.
Schlaf Hunde Frauen Bett Frauen schlafen mit Hund im Bett besser Eine Studie fand heraus, dass Frauen besser mit einem Hund an ihrer Seite schlafen und dieser die Nachtruhe nicht so stört wie der Partner.
Schlaf Das richtet Mittagsschlaf im Körper an Mittagsschlaf ist nicht per se ungesund. Es kommt aber entscheidend auf die Länge des Schlafes an, wie Forscher nun herausgefunden haben.
Schlaf Gehirn Zu wenig Schlaf beeinflusst das Gehirn Neuste Forschungen zeugen, dass im Schlaf das Gehirn von Giftstoffen gereinigt wird, welche unter anderem Alzheimer auslösen können.
Schlaf Smartwatch App Smartwatch-App ermöglicht Schlafforschung Eine neue App vom Fraunhofer Institut bringt das persönliche Schlaflabor auf die Smartwatch.
Schlaf Der Schlaf des Beifahrers wirkt ansteckend Beifahrer sollten auf langen Autofahrten nicht schlafen. Die Müdigkeit überträgt sich auf den Fahrer - oft mit tödlichen Folgen.
Schlaf Mond Vollmond ist nicht Schuld am schlechten Schlaf Deutsche Wissenschaftler bestätigen in einer Studie, dass der Vollmond nicht schuld an schlechtem Schalf oder gar schlaflosen Nächten ist.
Schlaf Strom Träume Strom kann Träume im Schlaf beeinflussen Deutsche Schlafforscher haben herausgefunden das Strom in einem bestimmten Frequenzbereich Einfluss auf Träume im Schlaf haben.
Schlaf Immunsystem Schlechter Schlaf schwächt das Immunsystem Wer schlecht Schläft, leider häufiger unter Schnupfen, da die Abwehrkräfte gegen Virusinfektionen geschwächter sind als bei guten Schläfern
Schlaf Licht Bildschirme Das Licht heller Bildschirme stört den Schlaf Forscher finden heraus, dass zu hell eingestellte Bildschrime von Smartphones und Tablets oftmals zu Schlafstörungen führen.
Schlaf DNA Zu wenig Schlaf verändert die DNA Forscher finden in einer aktuellen Studie heraus, dass bereits eine Woche Schlafmangel die DNA von rund 3,1 Prozent aller Gene verändert.
Schlaf Alzheimer Schlafstörungen als Vorzeichen von Alzheimer Schlafstörungen könnten ein Vorzeichen von Alzheimer sein. Bei Tieren haben Mediziner diese Theorie bereits nachweisen können.
