Schlaf

Schlafmangel verändert die Wahrnehmung des Menschen und sorgt dafür, dass Gesichter negativer beurteilt werden.

Eine Großstudie zeigt die optimale Schlafdauer für Erwachsene. Mehr oder weniger Schlaf kann die Gesundheit stark beeinflussen.

Menschen, die Cannabis konsumieren, leiden häufiger unter Schlafproblemen als Nicht-Konsumenten.

Astronauten verlieren bei langen Aufenthalten im Weltraum ihre Sehkraft. Ein neuer Schlafsack soll dies verhindern.

In Deutschland haben immer mehr Erwerbstätige unter Schlafstörungen. Inzwischen sind etwa 80 Prozent der 35- bis 65-Jährigen betroffen.

Beim Schlafen durchlaufen Menschen verschieden Stadien und Zustände.

Neuste Studien legen nahe, dass zu wenig Schlaf bzw. ein schlechter Schlaf und Demenz im Alter zusammenhängen.

Die abendliche Smartphone-Nutzung beeinflusst den Schlaf negativ. Blaulichtfilter können diesen Effekt reduzieren, aber nicht verhindern.

Schlafmangel sorgt für einen gestörten Informationsaustausch im Gehirn, der das Verlangen nach sehr energiereiche Lebensmittel erhöht.

Ein bis zwei Mittagsschläfchen pro Woche reduzieren das Stresslevel und verbessern die Gesundheit.

Eine Genmutation sorgt dafür, dass eine Gehirnregion, die für das Aufwachen zuständig ist, aktiver wird.

Wie lange sollte man schlafen und wie unterscheidet sich die ideale Schlafzeit mit dem Alter?

Forscher belegen, dass der Mensch im Schlaf neue Informationen lernen kann.

Eine Studie fand heraus, dass Frauen besser mit einem Hund an ihrer Seite schlafen und dieser die Nachtruhe nicht so stört wie der Partner.

Mittagsschlaf ist nicht per se ungesund. Es kommt aber entscheidend auf die Länge des Schlafes an, wie Forscher nun herausgefunden haben.