Sport für die Psyche Krafttraining lindert depressive Beschwerden junger Frauen deutlich Schon leichtes Krafttraining zweimal pro Woche senkte depressive Beschwerden ängstlicher junger Frauen in einer Studie um fast die Hälfte.
Nahrungsergänzung im Test Kreatin stärkt Muskeln und Denken ab 45 auch ohne Training Kreatin steigerte in einer Studie Muskelmasse und Kraft ohne Training, doch beim Gedächtnis ist der Befund weniger eindeutig.
